아크랑스 ACRANX

스트레스 풀리는 식품 7가지, "다크 초콜릿·견과류·고구마·카레 등 다양하네?" 스트레스 풀리는 식품 7가지가 화제를 모으고 있다.최근 미국의 한 여성생활잡지는 스트레스 해소에 도움이 되는 음식 7가지를 소개했다. 스트레스 풀리는 식품 7가지 중 하나는 아몬드가 들어간 다크 초콜릿인 것으로 알려졌다. 다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치 감소에 효능이 있으며 혈압을 떨어뜨리는 것으로 전해졌다. 또한 스트레스 풀리는 식품에는 호두, 피스타치오 등 견과류도 있으며,. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시킨다. 고구마도 스트레스 푸는 데 좋은 음식이며, 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티..

아하, 그렇군요! 2015. 5. 3. 18:23

◑ 드레싱 레시피 모음 1. 허니머스터드 드레싱* 재료 = 마요네즈 3큰술, 꿀 2큰술, 양겨자1큰술, 다진 양파 3큰술, 레몬즙 1큰술, 다진 민트 약간, 흰 후추가루 약간.* 음식 = 치킨샐러드, 모짜렐라치즈튀김, 양파링카레튀김, 새우튀김햄버거. 2. 이탈리안 드레싱* 재료 = 다진양파 3큰술, 식초 3큰술, 토마토케첩 3큰술, 다진 붉은피망 2큰술,올리브오일 3큰술, 다진 오이피클 2큰술,설탕 1큰술, 핫소스 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금 1작은술, 흰후추가루 약간.* 음식 = 컬리플라워 해물샐러드, 해산물 모듬샐러드, 삽겹살샐러드, 불고기샐러드. 3. 와사비 드레싱*재료 = 마요네즈1/4컵, 레몬즙 1큰술,와사비 1큰술, 다진 양파 2큰술, 식초 1큰술,휘핑크림 1큰술, 소금후추 약간. 4. 프렌..

아하, 그렇군요! 2015. 5. 3. 17:36

아무도 알려주지 않는 비밀이야기!!오늘은 뱃살 빼는 방법을 알아볼까요? 뱃살빼는 방법은 남녀가 다르답니다.^^ 남자와 여자의 뱃살은 태생부터 다르다는 사실, 알고 계신가요? 혹시 그동안 열심히 운동했는데도 큰 성과를 보지 못하셨다면 더욱이 남녀 뱃살 찌는 원인과 빼는 방법에 대해 알 필요가 있는데요! 뱃살 찌는 원인에도 남녀 차이가 존재한답니다. 따라서 뱃살 빼는 방법도 달리 해야겠죠~ 오늘은 남녀 뱃살 찌는 원인과 뱃살 빼는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 뱃살은 살 찌기 쉬운 부위이기도 하고, 노력해도 좀처럼 빼기 힘들죠. 뱃살은 과도하게 찌면 성인병에 걸릴 위험이 2배 정도 높아지기 때문에 복부비만을 예방하는 것은 건강을 위해서도 중요한데요. 이 뱃살을 빼기 위해서는 뱃살의 원인부터 알아야 한..

아하, 그렇군요! 2015. 5. 3. 16:01

《약이 병을 만든다 》 책에서 발췌 부작용이 없는 약은 없다.아토피를 만성화 시키는 아토피약, 면역력을 약화시키는 감기약, 병원균을 강하게 만드는 항생제, 혈액순환을 방해하는 진통제, 소화기관을 약하게 만드는 위장약, 성기능 장애를 부추기는 혈압약, 고지질을 부추기는 당뇨약, 암을 부추기는 합성 여성호르몬제, 건강한 세포까지 죽이는 항암제, 대장을 무력화시키는 변비약, 호르몬 체계를 교란시키는 피임약, 금단 증상이 무서운 정신질환제, 두통을 부추기는 발기부전 치료제, 과용 시 인체 균형을 깨는 피로회복제, 과용 시 결석을 부추기는 비타민C……. 약의 부작용 보고 건수만 매년 5만 건 이다부작용이 없다고 주장하는 약은 효과가 없는 약으로 보아도 무방하다. 비타민과 같은 영양제 수준일 뿐이다. 한약 중에서 ..

아하, 그렇군요! 2015. 4. 30. 13:47

"개판오분전"이란 말의 유래를 알고 계십니까? 여러분 개판오분전이라는 말 많이 들어 보셨죠? 그리고 많이 사용하시죠? 하지만 이말의 유래를 아시면 전혀 다른 뜻에서 유래된 것을 알 수 있습니다. 흔히 알고 있는 개판오분전은 개(멍멍이)가 많아서 엉망인 듯한 뜻을 가지고 있는 것 같습니다. 하지만 본 뜻은 조금 가슴아픈 이야기가 숨어 있습니다. '6 25 전쟁당시 많은 피난민들이 낙동강아래로 피난하여 한국의 모든 피난민들이 부산으로 모여 있었습니다. 정확하진 않지만 지금의 부산 국제시장이 피난민들의 집결소가 된 것이지요. 당시 피난온 사람들을 위해 밥을 배급하는 일이 있었다고 합니다. 그래서 밥을 준비하고 다되어 가는 밥솥 뚜껑을 열기 5분전에 "개판오분전"이라고 외쳤던 것입니다. 그러면 배고파 굶주린 피..

아하, 그렇군요! 2015. 4. 30. 08:19

코셔(kosher)가 뭐죠? '코셔(kosher)'는 '합당한', '적당한' 이란 뜻으로 유대교의 식사에 관련된 율법인 카샤롯에 의해 먹기에 합당한 음식으로 결정된 것을 의미해요. 카샤롯에는 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 할 음식을 엄격히 구분해놓았으며, 그 중에 먹어도 되는 음식이 바로 '코셔'라는 것! 이렇게 구별해놓은 유대인의 율법을 현대에 옮겨서 하나의 인증법으로 만든 것이 바로 코셔마크 인증인데요. 그렇다면 코셔마크를 인증받으려면 어떻게 해야할까요? 제품이 코셔마크를 인증 받기 위해서는 직접 코셔 인증기관의 감독자인 랍비가 제품 생산 시 전 과정에 참여해 제품을 만드는 제조 시설과 설비, 그리고 제조 방법 부터 시작해서 사용원료까지 모두 완벽한지 검사를 하죠. 예를 들면 작물재배 밭의 반경 5..

아하, 그렇군요! 2015. 4. 20. 21:54

화장품성분 알고쓰자 (계면활성제편) [계면활성제] 계면활성제는 물과 친화성을 갖는 부분과 기름과 친화성을 갖는 부분을 함께 가지고 있는 물질입니다. 물과 기름을 잘 섞이게 하기 위해, 기름을 물에 투명하게 녹이기 위해, 오염물질을 제거하기 위해, 고체 입자를 물에 고르게 풀어주기 위해서 등 여러 용도로 사용됩니다. 흔히 알려진 클렌징폼이나 클렌징오일, 비누, 샴푸, 세제, 치약 등 세정 용도 이외에도 린스, 트리트먼트 이외에도 로션, 크림, 화장수나 마스카라 등 생활에 밀접한 다양한 제품에 사용되는 물질입니다. 계면활성제가 피부에 끼치는 영향 피부는 지질단백질층으로 이루어진 천연피부보호막을 가지고 있어, 외부자극이나 이물질의 침투를 막고 피부 안쪽의 적절한 수분을 유지하는데 도움을 줍니다. 그런데 계면활..

아하, 그렇군요! 2015. 4. 15. 09:32

접촉 사고시에 대처에 대한 경찰관이 주는 꿀팁! 접촉 사고 났을때 사진 찍는 방법!! 당황하지 마시고 이대로만 하시면 된다고 합니다.

아하, 그렇군요! 2015. 3. 9. 13:22