장수의 비결 (10선)
장수의 비결 (10선) 1. 小食多齒(소식다치) : 음식은 과식함이 없이 적게 먹고 많이 씹는다. 2. 小肉多菜(소육다채) : 고기를 적게 먹고 생선과 야채를 많이 먹는다. 3. 小鹽多醋(소염다초) : 음식을 싱겁게 먹고 식초를 많이 먹는다. 4. 小酒多果(소주다과) : 술은 적게 마시고 과일은 많이 먹는다. 5. 小車多步(소차다보) : 차를 적게 타고 많이 걷는다. 6. 小衣多浴(소의다욕): 옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다. 7. 小言多行(소언다행) : 말수는 적게하고 실행을 많이 한다. 8. 小浴多施(소욕다시) : 욕심을 적게갖고 선행을 많이 베푼다. 9. 小憤多笑(소분다소) : 분한 것은 참고 많이 웃고 명랑하라. 10. 小煩多眠(소번다면) : 번민을 작게하고 잠을 충분히 잔다.
식약동원(食藥同源)
2017. 6. 29. 08:54
