장수의 비결 (10선)

장수의 비결 (10선)

1. 小食多齒(소식다치) : 음식은 과식함이 없이 적게 먹고 많이 씹는다. 

2. 小肉多菜(소육다채) : 고기를 적게 먹고 생선과 야채를 많이 먹는다. 

3. 小鹽多醋(소염다초) : 음식을 싱겁게 먹고 식초를 많이 먹는다. 

4. 小酒多果(소주다과) : 술은 적게 마시고 과일은 많이 먹는다. 

5. 小車多步(소차다보) : 차를 적게 타고 많이 걷는다. 

6. 小衣多浴(소의다욕):  옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다. 

7. 小言多行(소언다행) : 말수는 적게하고 실행을 많이 한다. 

8. 小浴多施(소욕다시) : 욕심을 적게갖고 선행을 많이 베푼다. 

9. 小憤多笑(소분다소) : 분한 것은 참고 많이 웃고 명랑하라. 

10. 小煩多眠(소번다면) : 번민을 작게하고 잠을 충분히 잔다.