아크랑스 ACRANX

장건강에 좋은 음식 7가지 다이어트를 위해 장해독을 하면 체중의 변화뿐 아니라 피부도 깨끗해지는 것을 느낄 수 있다. 장해독은 숙변을 제거해 변비를 해결할 뿐 아니라 장내 독소로 인해 발생될 수 있는 피부 탄력성 저하, 여드름, 피부 가려움증, 피부염 등의 질환도 예방할 수 있기 때문이다. 장해독으로 장을 깨끗하고 튼튼하게 만들려면 채소나 식이섬유가 많은 음식을 섭취해서 장 기능을 살리고 쾌변을 통해 노폐물과 유해균을 잘 배출하는 것이 중요하다. 장 속이 깨끗해지면 유익균이 늘어나고 이로 인해 림프구가 증가하기 때문에 면역력도 함께 좋아진다. 특히, 식이섬유는 깨끗한 장내 환경을 만드는 데 중요한 성분으로, 장에서 수분을 흡수하는 성질 때문에 변의 부피를 늘려 장벽을 자극해 장의 기능을 활발하게 만든다...

건 강 2015. 4. 20. 22:02

코셔(kosher)가 뭐죠? '코셔(kosher)'는 '합당한', '적당한' 이란 뜻으로 유대교의 식사에 관련된 율법인 카샤롯에 의해 먹기에 합당한 음식으로 결정된 것을 의미해요. 카샤롯에는 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 할 음식을 엄격히 구분해놓았으며, 그 중에 먹어도 되는 음식이 바로 '코셔'라는 것! 이렇게 구별해놓은 유대인의 율법을 현대에 옮겨서 하나의 인증법으로 만든 것이 바로 코셔마크 인증인데요. 그렇다면 코셔마크를 인증받으려면 어떻게 해야할까요? 제품이 코셔마크를 인증 받기 위해서는 직접 코셔 인증기관의 감독자인 랍비가 제품 생산 시 전 과정에 참여해 제품을 만드는 제조 시설과 설비, 그리고 제조 방법 부터 시작해서 사용원료까지 모두 완벽한지 검사를 하죠. 예를 들면 작물재배 밭의 반경 5..

아하, 그렇군요! 2015. 4. 20. 21:54

💪돈 안드는 건강관리 비법💪 1. 침은 뱉지 말고 삼켜야 합니다. ➡입 안에 만들어진 침을 뱉는 것은 자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다. 침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다. 침 속에는 영양제, 살균제, 항암제, 항생제 등 온갖 내몸을 지키는 것들이 있습니다. 음식을 드실때는 꼭꼭 씹어 먹어야 침의 효과를 모두 받을수 있지요. 2. 눈을 자주 움직여 주세요. ➡눈이 피곤할 때는 눈동자를 위 아래, 왼쪽 오른쪽 또는 원형으로 빙글빙글 돌려 줍니다. 금방 눈이 맑아집니다. 3. 얼굴을 자주 만져 주세요. ➡얼굴을 자주 만져주면 혈압 동맥경화 등 여러 질병 치료에 도움이 됩니다. 허리가 아픈 사람은 코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두 번째 손가락으로 자주 문질러 주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 4..

건 강 2015. 4. 17. 08:59

‘곤달비’를 아십니까? 곰취속인 곤달비가 지리산 일대에서 재배되고 있어 눈길을 끈다. 또 이 곤달비가 당뇨 및 간, 항암에 좋은 물질을 다량 함유하고 있는 것으로 밝혀져, 건강에 관심이 많은 현대인들로부터 새롭게 조명받고 있다. 지리산 600m 고랭지 일대에서 자라고 있는 곤달비는 여러해살이풀로 깊은 산의 습지 또는 응달에서 잘 자라며, 줄기는 높이가 60∼90㎝에 이른다. 풀 전체에 털이 없고 뿌리줄기가 굵다. 뿌리에 달린 잎은 꽃이 필 때까지 남아 있는데 길이 24㎝, 나비 20㎝정도이다. 꽃은 노란색으로 8∼9월에 줄기 끝에 총상꽃차례로 달린다. 밑에서 위로 피며 지름 3㎝ 정도이다. 어린 잎을 먹으며, 한방에서는 뿌리를 부인병 치료에 쓰는 것으로 알려져 있다. MBC “오늘아침”에서 神의 레시피 ..

이벤트 2015. 4. 15. 10:18

"행복한 100세 시대를 위한 3가지 조건" ◇수명의 '양(量)'이 아닌 수명의 '질(質)'을 늘려라 조선 왕조 500여년 동안 모두 27명의 왕이 있었는데, 평균수명은 46.1세로 비교적 짧은 편이었다. 실제로 회갑을 넘긴 임금은 태조(74세), 2대 정종(63세), 15대 광해(67세), 21대 영조(83세), 26대 고종(68세) 등 5명뿐이다. 단명한 경우도 적지 않았다. 특히 50세를 넘긴 왕들이 대부분 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 당뇨병을 앓았다는 기록이 전해지고 있다. 이는 오늘날 성인병에 해당한다. 조선 임금들은 아마도 새벽부터 시작하는 과도한 업무와 스트레스, 부족한 운동량, 고칼로리의 밥상 등이 성인병을 유발했을 가능성이 높다. 미국 '워싱턴대 건강측정 평가연구소'에서는 건강수명을 단..

좋은 글 2015. 4. 15. 09:50

화장품성분 알고쓰자 (계면활성제편) [계면활성제] 계면활성제는 물과 친화성을 갖는 부분과 기름과 친화성을 갖는 부분을 함께 가지고 있는 물질입니다. 물과 기름을 잘 섞이게 하기 위해, 기름을 물에 투명하게 녹이기 위해, 오염물질을 제거하기 위해, 고체 입자를 물에 고르게 풀어주기 위해서 등 여러 용도로 사용됩니다. 흔히 알려진 클렌징폼이나 클렌징오일, 비누, 샴푸, 세제, 치약 등 세정 용도 이외에도 린스, 트리트먼트 이외에도 로션, 크림, 화장수나 마스카라 등 생활에 밀접한 다양한 제품에 사용되는 물질입니다. 계면활성제가 피부에 끼치는 영향 피부는 지질단백질층으로 이루어진 천연피부보호막을 가지고 있어, 외부자극이나 이물질의 침투를 막고 피부 안쪽의 적절한 수분을 유지하는데 도움을 줍니다. 그런데 계면활..

아하, 그렇군요! 2015. 4. 15. 09:32

★장이 건강해야 건강해진다!~★ ■ 우리의 신체 기관 중 장은 인체 최대의 면역 기관이다. 장에서 '면역글로불린A' 라는 면역물질을 생성한다. 장 점막의 25% 정도가 면역 기관인 림프조직이고, 장의 B세포에서는 항체의 70%를 생산 한다. ■ 장은 몸 안에 있지만 외부와 접하고 있는 기관이다. 체내에 침입하는 세균이나 유해 물질이 직접 들어오는 곳이자, 이물질을 막아 몸을 지켜 주는 곳이 바로 장이기 때문에 장에는 많은 면역세포가 집중되어 있으면서 면역 기능을 하고 있는 것이다. 따라서 장에 문제가 생기면 "면역력 저하"의 원인이 된다. ■ 사람의 장에는 약 400조 개의 미생물이 살고 있다. 건강한 사람의 장에는 유익균이 85%, 유해균이 15%를 차지하고 있으며, 유해균의 비율이 15%를 초과했을 ..

건 강 2015. 4. 15. 09:25

［ACRANX 탄생화 이야기］ "오늘 하루는 선물입니다" 4월15일 오늘의 탄생화는 “펜 오키드(Fen Orchid)”입니다. (꽃말: 훌륭함) 희망은 아름답다 정호승 창은 별이 빛날 때만 창이다. 희망은 희망을 가질 때만 희망이다. 창은 길이 보이고 바람이 불 때만 아름답다. 희망은 결코 희망을 잃지 않을 때만 아름답다. 나그네여, 그래도 이 절망과 어둠 속에서 창을 열고 별을 노래하는 슬픈 사람이 있다. 고통은 인내를 낳고 인내는 희망을 낳지 않는데 나그네여, 그날밤 총소리에 쫓기기며 길을 잃고 죽음의 산길 타던 나그네여 바다가 있어야만 산은 아름답고 별이 빛나야만 창은 아름답다 희망은 외로움 속의 한 순례자 창은 들의 꽃 바람 부는 대로 피었다 사라지는 한 순례자 줄기는 15-60 센티미터 길이에 ..

오늘의탄생화 2015. 4. 15. 00:10