아크랑스 ACRANX

● 두통의 종류와 치료법 ◑ 두통이란? 두통은 10명중 9명이 겪을 정도로 쥐위에서 흔하게 보고 경험하는 증상이고 그 중 10%는 습관적으로 두통약을 복용한다고 합니다.가벼운 경우에는 휴식을 취하고 쉬면 사라지기도 하지만 일주일에 3회 이상 두통이 있으면서 3주 넘게 지속된다면 그 원인을 찾아서 치료해야 합니다.동의보감에서 두통을 그 발생원인과 발생부위, 위험도에 따라 자세히 분류하고 치료하고 있으며, 현대의학의 발전으로 중대하고 위험한 두통은 CT촬영이나 MRI 검사로 확인하고 치료 예방할 수 있는 시대가 되었습니다. ◑ 두통의 종류 1. 근긴장성 두통근긴장성 두통은 가장 흔한 두통으로 뒷목이 뻣뻣하고 어깨부위의 통증이 거의 동반 됩니다. 머리에 띠를 두른듯이 아프기도 하고 이마와 관자놀이 주변이 아프..

건 강 2015. 5. 3. 21:57

■ 남자들이여 일어나라ㅡ밥상 위의 정력제 ♬ 봄철 뿌리 에너지가 부족 하면 꽃이 피지 아니합니다. ▷뱀장어 - 비타민A가 함유되어 정력증강에 효과 ▷새우 - 성력을 키우는 강장식품 ▷생굴 - 체력증강 및 정력 증강에 효과 ▷해삼 - 혈을 생성시키고 진액을 윤활하게 하는 바다의 인삼 ▷전복 - 사랑 후 소모된 체력을 회복시키는 음식 ▷마늘 - 정력, 음욕이 동하는 강장제 ▷양파 - 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 ▷당근 - 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 ▷은행 - 생식 기능과 신장질환에 효험 ▷셀러리 - 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 ▷부추 - 수컷 정자 생성을높 이는 정력제 ▷아스파라거스 - 미네랄이 풍부한 정력 강장 식품 ▷땅콩 - 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 ▷호두 - ..

건 강 2015. 5. 3. 21:48

● 내 체질에 독이 되는 음식 ★ 폐가 약한 사람 피부에 탄력을 주기위해서는 냉온탕을 번갈아하는 목욕법이 좋다고 한다 하지만 폐가 약한 사람에게는 금물, 폐 기능이 떨어지면 피부를 보호하는 기운부터 떨어지기 때문에 피부에 자극을 주는 일은 반드시 삼가해야 한다 폐가 약한 사람은 기온의 차가 심한 곳에 피부가 노출 되지 않도록 조심할 것. 또한 가을철 보습 대책에 가장 주의해야 한다 ★ 위가 약한 사람 피부에 좋다는 녹차, 많이 마시면 해가 된다. 위는 음식물을 섭취해서 온몸에 에너지원을 공급하는 장기다. 위의 기능이 떨어지면 영양의 흡수가 어려워져 피부에도 충분한 영양이 공급되지 못한다 피부에 좋으니 많이 먹으라고 권장되는 녹차는 위의 기능이 떨어진 사람에게 나쁘게 작용할 수 있다. 너무 많이 마시거나 ..

건 강 2015. 5. 3. 18:32

■된장을 이용한 레시피 모음■된장찌개 말고도 된장으로 요리할수 있는 음식이 얼마나 많은데요~~ 된장을 이용한 레시피를 모아봤어요^^ 된장찌개 http://F-F.kr/e01 두부쌈장 http://F-F.kr/e02 강된장 http://F-F.kr/e03 된장스파게티 http://F-F.kr/e04 오이고추 된장무침 http://F-F.kr/e05 된장라면 http://F-F.kr/e06 시래기 된장국 http://F-F.kr/e07 된장국수 http://F-F.kr/e08 된장삼겹살구이 http://F-F.kr/e09 우렁된장&고등어구이 쌈밥 http://F-F.kr/e10 된장국수 http://F-F.kr/e11 된장찌개 http://F-F.kr/e12 된장라면 http://F-F.kr/e13 부추된장..

건 강 2015. 5. 3. 18:30

음식 궁합, 알고 먹으면 피부도 건강도 Good! 오늘은 궁합좋은 녀석들 소개할게요~~~!! 음식에도 궁합이 있죠. 궁합이 잘 맞는 음식은 서로 부족한 영양소를 보충하는 역활을 하기 때문에 건강에 더 많은 도움을 줄 수 있는데요. 미국 타임지가 "함께 먹으면 더욱 좋은 슈퍼푸드"를 소개했네요~^^ ▶ 토마토와 올리브오일 토마토에는 항산화성분인 라이코펜을 포함해 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있다. 토마토 속 라이코펜은 살짝 익혔을 때 체내 흡수율이 높아지게 되므로 올리브오일 볶아 먹으면 좋다. ▶ 연어와 케일연어 등 지방질 생선에 많이 들어있는 비타민D와 케일의 칼슘 성분이 결합하면 뼈를 강화하는데 도움이 된다.케일에 연어를 싸서 먹어보자. ▶ 브로콜리와 토마토브로콜리와 토마토를 함께 먹을 경우 ..

건 강 2015. 5. 3. 18:13

◑ 간을 정화시켜주는 음식 13가지 1. 녹색채소녹색채소에는 인체의 시스템을 보호하는 기능을 합니다.혈류의 독소를 흡수하는 엽록소로 가득하며,답즙의 흐름 및 생산을 원활하게 하므로써 간을 깨끗하게 합니다. 2. 마늘알리신, 셀레늄 황이 풍부하죠. 이 성분들을조금만 섭취하여도 간 해독에 큰 역활을 한답니다.하지만 가열을 하게되면 이 성분들이 파괴되므로 생것으로 섭취를 권장하며, 먹기가 어렵다면 환이나 캡슐이라도 복용을하시길 바랍니다. 3. 토마토 글루타치온 성분이 풍부합니다.이는 흡연이나 알코올, 화확물질 등에 의하여 기능을 못하는 인체를 보호하며, 약물이나중금속으로부터 해독시켜 간을 치유해주는역활을 해요. 4. 당근 비타민A가 풍부한 당근에는 간 해독에 도움이 되는 플라보노이드, 글루타치온,베타카로틴을 ..

건 강 2015. 5. 3. 17:51

◑ 몸 아플 땐 피해야할 식품 발열과 감기, 설사와구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다.의료전문 매체인 '덧헬스사이트닷컴'이 몸이 아플 때 더욱 컨디션을 악화시키는 음식들을 소개한다. ★ 커피= 몸이 아플 때는 커피를 마시지 않는 것이 좋다. 특히 발열 증상이 있을 때 더욱 그렇다. 카페인을 섭취하면 면역체계를 손상시켜 상태를 나쁘게 할 수 있다. 카페인은 아울러 현기증과 땀의 분비, 떨림 현상을 불러올 수 있다. ★ 계란= 설사로 고통받을 때는 계란을 먹지않는 것이 정답이다. 감염이 되었을 경우 위에서 계란의 단백질을 분해 할 만한 충분한 효소를 생산할 수 없다. 이때 계란을 먹으면 구토와 몸에 붓기를 유도할 수 있다. ★..

건 강 2015. 5. 3. 16:32

◑ 소변과 건강관계 하루에 우리 몸에서 배출되는 소변의 양은 얼마나 될까?그 양은 1~1.5L정도 된다.소변은 99%가 물이다.나머지 1%는 몸에서 사용이 적혈구가 파괴되어 생긴 색소와 노폐물이다. ※ 소변을 볼 때는 색깔, 냄새, 거품을 살핀다 ★ 소변이 분홍색, 적색일 때 신장에서 만들어진 소변이 방광의 요도를 거쳐 배설되는 과정 중 어딘가에서 피가 나고 있다는 신호이다.이 피가 섞인 소변은 비뇨생식기계통의 종양, 암, 결석, 등의 신호탄이 되기도 한다.물론 스트레스를 받거나 감기를 심하게 앓고 난 뒤에, 심한 운동을 했을 경우에도 생길 수 있다.하지만 간과하지 말아야 할 것이 통증 없이 소변에 피가 섞여 나오는 경우에는 지체하지 말고 병원에 가서 진단을 받아야 한다.통증이 있는 경우에는 물론 병원을..

건 강 2015. 5. 3. 16:23