아크랑스 ACRANX

음식으로 봄철 나의 호흡기를 지켜라 알레르기 환자들은 계절의 변화에 민감할 수 밖에 없다. 그 중에서도 가장 곤란한 경우를 자주 연출하는 것이 콧물, 재채기, 가려움, 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 바로 알레르기 비염이다. 최근에는 꽃가루 알레르기 이외에 미세먼지 농도가 점점 높아지면서 각종 호흡기 질환을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 큰 일교차가 계속 되는 날씨에는 생체 리듬이 깨져 저항력이 약해지고 몸이 피곤해지기 마련이며, 조금만 방심하면 자칫 질병에 걸리기 쉽다, 알레르기와 비염이 좋은 먹거리를 알아보자. 1. 생강생강은 기침이나 가래 등을 멎게 해 비염 증상을 완화하는데 도움이 된다. 음식재료로 외에도 평소 생강차를 꾸준히 끓여 마시면 호흡기 질환을 막아주는 능력을 키울 수 있다..

건 강 2015. 4. 24. 10:14

요즘 유행하는 삼행시 ○성- 성년이 되기전 13살의 나이에 무작정 상경했시유~.○원- 원대한 꿈을 품고 대기업 회장까지 했지롱~.○종- 종국엔 나무에 목을 맡겨유. 잠못이루는 사람들 많을꺼에유~. ○이- 이 사람 충남도지사에 국회의원에 원내대표에 국무총리까지 햇시유.○완- 완전하게 쭉~ 해묵으려고 했지만○구- 구구절절 써논 메모지 때문에 신세 조졌시유~. ○박- 박씨도 고집이 보통이 아니라예.○근- 근엄하게 조용히 해묵으려고 했지만○혜- 혜성같이 나타난 충청도 두 사람 때문에 몬살것다 아님니꺼. ○김- 김기춘이가 바로 저아님니꺼.○기- 기빨날리게 검찰총장에 법무부장관에 국회의원에 청와대 비서실장 다 해묵엇다 아님니꺼.○춘- 춘풍이 한 번 부니 집에서 손주보고 가슴졸인다 아님니꺼.

유 머 2015. 4. 23. 13:27

'만병의 씨앗' 염증을 퇴치하는 식품 8가지 만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환과 연관이 있다. 이런 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아니다. 나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다. 하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 먹는 음식에서부터 시작하면 된다. 우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 슈퍼푸드로 교체해야 한다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 준다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 8가지를 소개했다. ◆연어=두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 들어있다. 이 성분들은 염증을 감소시..

건 강 2015. 4. 23. 13:18

"사람 잡는 15가지 언행" 1. "오해"가 사람을 잡는다, 진실을 반드시 확인하라. 2. "설마"가 사람을 잡는다, 미리 대비해야 후회가 없다. 3. "극찬"이 사람을 잡는다, 칭찬은 신중하고 칭찬을 받으면 교만하지 말라. 4. "뇌물"이 사람을 잡는다, 선물은 받되 뇌물은 받지말라. 5. "정"이 사람을 잡는다, 따뜻한 정과 함께 냉철한 이성을 가져라. 6. "호의"가 사람을 잡는다, 호의에 담겨진 의미를 잘 파악하여 받고 반드시 은혜는 갚아라. 7. "차차"가 사람을 잡는다, 오늘 할 일을 절대로 내일로 미루지 말라. 8. "괜찮겠지"가 사람을 잡는다, 세상에는 안 괜찮은 일들이 더 많다. 9. "나중에"가 사람을 잡는다, 지금 결단하고 행동하라. 10. "공짜"가 사람을 잡는다, 반드시 댓가를 지..

좋은 글 2015. 4. 23. 09:23

"기발한 아이디어..." 도로옆에 인접한 어느 농촌 마을의 이장님이, 무서운 속도로 질주하는 자동차들 때문에 아주 골머리를 앓고 있었다. 도로를 가로질러 논밭에 일하러 가는 마을 사람들이 위험도 하거니와.., 그놈의 소음 때문에 기르는 가축들도 제대로 자라지 않고 죽거나 새끼를 낳지않는 것 이었다. 마을 이장으로서의 고충이 이만 저만이 아니었는데..., 그 문제 때문에 며칠을 고민고민 하다가.., 마을앞 도로가에 눈에 확 띄일 정도로 큼직한 표지판을 설치 해 놓았다. 그러자 즉시 효과가 나타나기 시작한것은 물론, 아예 차들이 거북이 기어가듯 속도를 낮추었다. 그 표지판에는.. "나체촌 길목......!!! 차 안에서도 볼 수 있음" ----------------------------- "많이 웃는 사람은..

유 머 2015. 4. 23. 08:49

나도 100세? 장수하는 사람들의 여섯가지 생활습관! 최근 100년간 인간의 수명이 무려 30년이나 늘어났다. 인간 역사상 가장 비약적으로 증가한 수치다. 또 100세 이상 장수하는 사람들 역시 더 이상 예외적인 존재가 아니다. 20세기 후반 마지막 10년간 100세 이상 인구가 무려 50%나 늘어났기 때문이다. 이처럼 장수하는 사람들이 급진적으로 늘어나는 원인은 무엇일까. 질병예방과 치료, 교육, 웰빙 등 건강과 관련된 다양한 분야의 발전과 깊은 연관이 있을 것이다. 또 얼마나 자고 어떻게 움직이고 무엇을 먹느냐 등의 행동방식이 매일매일 누적돼 장수의 비결이 된다. 그렇다면 수명을 연장시키는 생활습관으로는 어떤 것들이 있을까? ◆갱년기 이후 날씬한 배를 유지한다=미국국립노화연구소의 연구에 따르면 중년 ..

건 강 2015. 4. 22. 09:06

♥희망 대체의 법칙♥ 런던의 길 한 모퉁이에서 구두를 닦는 소년이 있었습니다. 빚 때문에 감옥에 갇힌 아버지를 대신하여 집안 살림을 꾸려나가야했던 것입니다. 소년은 매일 새벽부터 밤늦게까지 행인들의 구두를 닦았는데, 한 번도 인상을 찌푸리는 일이 없었습니다. 늘 콧노래를 흥얼거리며 밝게 웃는 모습 이었습니다. 사람들이 소년에게 물었습니다. "구두 닦는 일이 뭐가 그렇게 좋으니?" 그때마다 소년의 대답은 한결같았습니다. "당연히 즐겁지요. 저는 지금 구두를 닦는 게 아니라 희망을 닦고 있거든요." 이 소년이 바로 올리버 트위스트를 쓴 세계적인 천재작가 찰스 디킨스입니다. 소년 찰스는 일반 사람들 눈에 불쌍하게 보일 수 밖에 없는 불우한 소년 이었습니다. 그런 그가 삶을 비관하지 않고 오히려 콧노래를 부를 ..

좋은 글 2015. 4. 22. 08:51

기다림을 아는 이와 사랑하세요. 그래야 행여나 당신이 방황을 할 때 그저 이유없이 당신을 기다려 줄 테니까요.

좋은 글 2015. 4. 22. 06:53