아크랑스 ACRANX

'내려놓는다'라는 말은 사실 '받아들인다'의 다른 말입니다. '내려놓는다'고 해서 과거에 있었던 힘든 기억을 없애고 지운다는 말은 아닙니다. 왜냐면 과거의 아픈 기억을 지우개로 지우듯 지웠으면 좋겠지만 실제로 불가능한 일이기 때문입니다. 오히려 잊으려 애를 쓸수록 더 생각이 나고 더 집착하게 됩니다. 그런데 여기서 중요한 점 한 가지가 있습니다. 사실 내가 힘든 것은 과거의 기억 자체가 힘든 것이 아니고 그 기억에 붙어 있는 아쉬움, 실망감, 좌절과 같은 어려운 감정들이 나를 힘들게 하는 것 입니다. 과거의 기억과 함께 붙어 있는 감정들을 부정하거나 회피하지 않고 있는 그대로 마음 상태를 허락해보세요. '좀 힘들어도 괜찮아, 좀 아파도 괜찮아.' 마음속으로 속삭이다 보면 힘든 감정들로부터 나와 그 감정들..

카테고리 없음 2017. 8. 9. 08:04

나는 내가 지킬 수 있습니다 치유가 필요할 때무작정 누구에게기대고 싶지만, 살면서 끝까지 내 편이 되어줄 사람, 나의 보호자는 나 뿐입니다. 시간 날 때마다'잘했어 수고했어괜찮아 힘내 사랑해'라는 말을 자신에게 자주하세요. 분명 그 말이 마법의 언어가 되어 좌절과 실패에서당신을 지켜 줄 테니까요. 오늘도 내 가슴에 손을 얹고속삭이세요. 많이 힘들지, 수고했어.곧 괜찮아질거야' - 내 마음 들여다 보기 中에서 - [ACRANX 아크랑스] George Gershwin_ Rhapsody in Bluehttps://www.youtube.com/watch?v=ss2GFGMu198

좋은 글 2017. 7. 7. 09:13