다크서클 없애는 9가지

다크서클 없애는 9가지 

 

1. 피로와 스트레스를 줄이고 충분한 수면 취하기. 오랫동안 컴퓨터나 핸드폰 화면을 보는 것은 눈에 피로함을 더하는데, 이것은 다크서클과 직결된다. 틈이 날 때마다 눈 휴식을 취해준다. 

 

2. 눈을 자주 비비지 않기 눈 주위의 피부는 상당히 연약하다. 다른 부위 보다 조심스럽게 다뤄준다. 

 

3. 눈 화장 후 아이 리무버로 꼼꼼히 지워주기진한 눈 화장은 색소침착을 유발한다. 메이크업 잔여물을 꼼꼼히 제거하고, 되도록 면봉과 화장솜을 이용해 자극 없이   닦아준다. 

 

4. 자외선 차단제 사용하기 눈가는 피지 분비가 거의 없고 더욱 건조해, 자외선과 같은 외부 자극에 민감하다. 귀찮더라도 외출 30분 전에는 반드시 자외선 차단제를 발라주는 습관을 기른다. 

 

5. 술과 담배 피하기 흡연은 혈관에 산소유입을 방해한다. 음주 또한 모세혈관의 확장과 수축을 반복시켜, 몸의 피로도가 증가하여 다크서클을 악화시킬 수 있다. 

 

6. 수분 공급 겨울에는 건조하여 다크서클이 쉽게 생길 수 있다. 평소 수분 섭취에 신경을 쓰고 아이크림,영양크림 등을 꾸준히 사용해 눈 밑 탄력을 유지해준다. 

 

7. 반신욕 (주 1~2회) 반신욕을 주기적으로 하는 것은 혈액순환을 원활히 해주어, 다크서클을 없애는데 도움이 된다. 또한 따뜻한 타월과 냉타월을 교대로찜질해주어 눈가의 혈액순환을 돕는 게 다크서클 예방에 효과적이라고 한다. 

 

8. 다크서클 예방에 좋은 음식 챙겨 먹기 비타민C가 풍부하게 들어 있는 음식은 멜라닌색소를 없애는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 피부에도 좋다. 

 

* 비타민C가 많이 함유된 음식 : 키위, 딸기, 오렌지, 감귤류, 포도, 감잎차, 고추, 양파, 브로콜리, 당근, 피망또한 오메가 3는 혈액에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 다크서클 예방에 도움이 된다. 

 

*오메가3가 많이 함유된 음식 : 호두, 연어, 새우, 등 푸른 생선, 들깨, 부추, 상추, 시금치, 양배추, 베리류, 콩류 

 

9. 콜레스테롤과 염분이 낮은 음식 먹기 지나친 염분 섭취는 신장 기능 저하의 원인이 되어 체내의 노폐물 배출을 어렵게 하니, 가급적이면 저염으로 식사를 하는 것이 좋다.