깊고 넓은 어른이 되는 10가지 방법

◑ 깊고 넓은 어른이 되는 10가지 방법

1. 하루에  한 번은 명상을 한다.

차분히 하나의 주제에 대해서 깊이 생각해도 좋고 호흡에만 집중해도 좋다.

2. 다양한 책을 가까이 한다.

자신의 생각과 다른 책도 읽도록 한다.

3. 규칙적으로 운동한다.

젊었을 때 운동은 노년 정신건강에 약이 된다.

4. 어른의 말을 쓴다.

아빠, 엄마 등 유아어를 쓰지 않는다.

말을 바르게 하는 습관을 곁들이면 더욱 더 좋다.

신문 사설이나 칼럼, 책의 좋은 구절을 소리 내어 읽으면 도움이 된다.

5. 멘토를 찾아서 본받으려고 노력한다.

또 부모를 존경하고 예의를 다한다.

자연스럽게 어른스러움이 심신에 녹아든다.

6. 자기 이익을 고집하지 않고 베풀고 양보한다.

때로는 손해 볼 수도 있다는 마음을 가지고 실천한다.

7. 서예, 그림그리기, 음악 감상 등 마음을 다듬을 취미를 갖는다.

8. 남의 말에 일희일비하지 않으려고 노력한다.

9. 술, 담배, 도박 등 중독성 강한 것을 멀리한다. 모두 충동성을 촉발한다.

10. 자녀들에게 모범을 보이려고 노력한다.

   -건강편지-